增加臂围首选的三头动作,这个哑铃臂屈伸动作你做对了吗?

增加臂围首选的三头动作,这个哑

2019年01月04日手臂肌肉

大家好,锻炼手臂纠结要做什么动作?不要慌,小编马上为大家带来的,就是对于增加臂围非常有用的这么一个动作,只要你每次手臂训练拿出来操练几组,臂围增长就不成问题,增加臂围首选的三头动作,这个...

空腹锻炼是减肥妙招?踩了这些坑,后悔莫及

空腹锻炼是减肥妙招?踩了这些坑

2019年01月03日减肥

不少人锻炼较为急躁,想要短时间之内让自己的身体变得优秀完美,于是一些肥胖患者,听过想要降下体重,要节食,要锻炼。于是便想两者合一,想要在自己空腹的时候去进行锻炼。当然还有另外一种人,他们...

肩膀太窄苦恼不已?这4个动作,帮你快速练出虎头肌

肩膀太窄苦恼不已?这4个动作,帮

2019年01月03日肌肉

肩膀又成虎头肌。许多经常健身的人,他们除了有宽厚的胸肌和有形性感的腹肌之外,十分引人注目的,还有他的肩膀。他们的肩膀像一个盘踞的虎头一样,相距很远,也能感受到威猛霸气扑面而来。 在网上,许...

从轻松到艰难,这些燃烧脂肪的运动,你做过几种?

从轻松到艰难,这些燃烧脂肪的运

2019年01月03日肌肉

在小编这个小城市里,有高达50%进入健身房,是想要减肥减脂。从而可以发现,许多人已经开始注重身体健康和体型美好,他们减肥减脂的锻炼动作花样众多,通过观察,今天就给大家详细的说一说从轻松到艰难...

门面肌虽好,不要忽视后背锻炼!4个动作,帮你刺激背阔肌

门面肌虽好,不要忽视后背锻炼!

2019年01月03日肌肉

新手练胸,老手练背。在健身房里,我们看到的大部分人都在锻炼门面。?簿褪鞘直、胸部,以及少数人锻炼肩部和腹部。但是想要让身体躯干变得魁梧威猛,无论前面背面看起来都没有死角,那么一定不要忽...

空腹锻炼是减肥妙招?踩了这些坑,后悔莫及

2019年01月03日 ⁄ 被围观 0+
不少人锻炼较为急躁,想要短时间之内让自己的身体变得优秀完美,于是一些肥胖患者,听过想要降下体重,要节食,要锻炼。于是...
  • 为什么水分会流失,肌肉会流失,脂肪却这
  • 把这几个动作练完,燃烧你的下肢脂肪没商
  • 这种减肥方法,吃吃喝喝就轻松减肥,还不
  • 有氧做不对,脂肪减不了
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    常练4个瑜伽动作,纤薄美背,尽显优美曲线

    2019年01月03日 ⁄ 被围观 0+
    背部是外界对于一个女人的审美重点,有着纤瘦的背部完美的弧度和曲线,可以说比丰满的胸部和挺翘的臀部来的更诱人,然而随着...
  • 你也想要马甲线?5个简单瑜伽动作,紧致腰
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    女性身上肉太松弛?学会正确的动作,让肌肉

    2019年01月02日 ⁄ 被围观 0+
    我相信很多女性都有这样一个问题,那就是感觉自己身上的肉都特别松弛,其实这也难怪,随着年龄的增长,我们身体的水分也在慢...
  • 每天做一个简单的小动作,坚持5分钟,轻松
  • 6个动作在家瘦腰练马甲线跟你们讲
  • 肌肉不逊男生,浑身肌肉如同刀刻般,殊不
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    健身达人去大街上做深蹲,遭网友吐槽:为了

    2018年12月17日 ⁄ 被围观 0+
    你有没有想过 你在大街上碰到一个身材奈斯的妹子做深蹲 会是什么样子? 近日,美国健身达人维拉迅速在网络上爆火 但她的爆红...
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    增肌减脂,每天需要多少蛋白质?90%的人都不

    2019年01月02日 ⁄ 被围观 0+
    健康的饮食少不了蛋白质 不管你平时有没有注意蛋白质的摄入 不知不觉中 你或多或少都吃下去了一些 对于想增肌减脂的人来说 ...
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    记忆力越来越差,总感觉容易疲劳,这是怎么

    2019年01月03日 ⁄ 被围观 0+
    相信不少人听过一些中年人说了这么一句话:人到中年身不由己!这似乎只是一种感叹,感叹自己屈服于岁月,岁月未曾饶过我,...
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    健身和不健身的人是什么样的区别

    2018年05月08日 ⁄ 被围观 15+
    健身和不健身的人是什么样的区别
    这是一组同龄人的对比照,从外观上有强烈的距离感,不禁让人感叹健身与不健身的两种生活状态。 这是国内两个同龄明星,从...
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    勒布朗已超越自己的体能极限

    2018年05月11日 ⁄ 被围观 6+
    体能橙色警告:勒布朗已超越自己的体能极限
    刚结束的那轮系列赛,勒布朗-詹姆斯尝试着靠自己一个人去击败步行者队。但本赛季超负荷的比赛强度最终困扰到了他,在赢得抢七...
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    时尚帅气的蝎子纹身

    2018年08月26日 ⁄ 被围观 4+
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  • 手臂帅气的十字架皇冠纹身
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    几个动作教你如何保护膝盖

    2019年01月03日 ⁄ 被围观 0+
    几个动作教你如何保护膝盖
    我们的膝盖周围只有结缔组织 没有太多的肌肉 不能产生和保存热量 所以膝盖保护非常重要 常有人说膝盖经容易受伤 这里给大家...
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    增加臂围首选的三头动作,这个哑铃臂屈伸动

    2019年01月04日 ⁄ 被围观 0+
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    26岁的象腿女神,从不做深蹲训练

    2018年12月28日 ⁄ 被围观 0+
    女生健身,的确可以练出纤细的腰腹、完美的臀形,但很多人都无法避免一个问题——双腿越练越粗。对原本身高足够的高的女生来说...
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    想要手臂粗壮,有个好看门面。?趺茨苌倭庶/a>

    每个男人都想要有个好看的门面。?桓瞿腥肆α康谋曛揪褪怯幸凰?肿车氖直,但如果想要同时性感有型,那么胸部,锻炼也必不...
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    想要跑步减肥?别忘了这2点,体重才能降下来

    2019年01月02日 ⁄ 被围观 0+
    我们都知道,有氧运动是适合绝大多数人把体重降下来的最为有效的办法。常见且大家最为常用的有氧运动,就是游泳和跑步。两者...
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    蛋白粉最强CP公布,别让不正确的喝法耽误

    2018年12月28日 ⁄ 被围观 0+
    最近在网上看到很多键盘侠炮轰肌肉男 说他们看似漂亮肌肉都是用蛋白粉堆出来的 ?事实真的是这样吗? 这次我就来说一下关于增...
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    生完小孩胯骨变宽怎么办?

    2018年10月06日 ⁄ 被围观 3+
    生完宝宝胯骨变宽是所有妈妈都会出现的问题,而胯骨变宽的罪魁祸首就是因为您的骨盆松弛了。 那么先了解下骨盆的结构。 骨盆...
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    中国肌肉型男的魅力

    2018年09月26日 ⁄ 被围观 4+
    运用光线和道具布景,把中国肌肉型男的魅力展现得淋漓尽致,非常有带入感。看完他拍摄的肌肉大片,你才会真正了解什么叫“男色...
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    登山时遇上雪崩该怎么办

    2015年01月14日 ⁄ 被围观 1,132+
    雪崩的原理十分复杂。我们在这里仅限于讨论夏季攀登中高海拔山峰时最常遇到的雪崩类型。尽管许多山区即使在夏天也会下很大的...
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    墨西哥23人之多斯桑托斯(Giovanni Dos S

    2018年08月26日 ⁄ 被围观 2+
    看这里
  • 墨西哥23人之贝拉(Carlos Vela)
  • 00-09墨西哥国家队十年20佳球
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    进退刺步练习—泰拳步技3

    2014年05月09日 ⁄ 被围观 7,259+
    1.准备格斗势。后足用力撑地,前足急速向正前方迫进一大步.根据个人身高不同约30-45厘米,后足随即跟上相同一步,恢复格斗势...
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